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Estratégias para ajudar o seu filho a estudar

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 Troels Graugaard/Getty Images

Artigo publicado no Portal InspireSaúde, na revista ABCriança e no Portal Barrigas de Amor

 

Autor: Psicóloga Carla Pereira

Com o mês de setembro chega também o regresso às aulas, altura de alguma ansiedade para pais e filhos. É tempo de comprar os materiais escolares, conhecer professores e colegas e, como não podia deixar de ser, começar a estudar. Esta é uma das principais preocupações dos pais, que muitas vezes se questionam sobre a melhor forma de ajudar os filhos a alcançar o sucesso escolar. É fundamental que, desde início, os pais se mostrem atentos à evolução escolar dos seus filhos e se envolvam nas suas rotinas escolares, mantendo com a Escola uma relação de parceria e uma comunicação regular.

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10 dicas para melhorar o sono das crianças (e dos pais!)

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Autores: Psicólogas Carla Pereira e Sandra Alves

Dormir é uma necessidade primária, inerente a todo o ser humano. A privação de sono reflete-se geralmente no nosso estado de humor, níveis de atenção e rendimento no trabalho. No caso das crianças o sono é também fundamental para o seu desenvolvimento, pois é durante o sono que são produzidas maiores quantidades de hormona do crescimento. Para além da quantidade de horas de sono, que vai diminuindo até à adolescência, é importante que a criança tenha um ambiente adequado e que sejam implementadas algumas rotinas no que respeita ao sono. Aqui ficam algumas dicas para melhorar o sono dos mais pequenos e, consequentemente, dos pais que há muito anseiam por uma noite de sono tranquila.

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